★ 游览世界最高的宫殿——布达拉宫！ ★ 西藏最典型的藏传佛教寺院——大昭寺！
★ 格鲁派黄教六大寺院之一—色拉寺! ★ 西藏三大圣湖之———羊卓雍错！
★ 西藏历史上第一座宫殿——雍布拉康！ ★ 西藏第二大峡谷——达谷峡谷风景区！
★ 西藏神湖——拉姆拉措！ ★ 最原始自然风光——崔久沟！
★ 藏家深度体验——卓村！ ★ 世界上之最的峡谷——雅鲁藏布大峡谷！
★ 西藏原生宗教苯教的发源地之一 ——苯日神山！
★ 圆您游西藏的梦想，这里是您一生中一定要去的地方!
游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班起飞前往西宁，（航班HU7784 06：50-11：50，时间为参考时间，以实际出票时航班为准），抵达后前往西宁火车站乘坐火车前往圣地拉萨。
【温馨提示】司机在机场接后送至火车站。
途经格尔木后，列车继续前行途经青藏线（天路之旅）精华部分，途中经过：青藏铁路二期起点南山口、玉珠峰、昆仑山口（海拔4767米）、可可西里保护区、沱沱河（长江源头纪念碑）、唐古拉山口（海拔5231米）、安多、那木错湖、那曲、羊八井；晚到达拉萨；祝您在西藏一切扎西得勒乘旅游车赴酒店，到达后下塌宾馆休息，适应高原性气候（拉萨海拔约3650米）入住酒店。
备注：火车站免费接送，机场接送早班机及晚班机抵离拉萨，由客人坐民航大巴至民航局，我社在民航局接送至酒店，大巴费30元/人）。
【温馨提示】此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。（次日行程安排导游会在当晚8点—9:30分短息通知，得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间）。
游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约60分钟，按布宫管委会安排的时间）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。
【大昭寺】参观(约60分钟)又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位。主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。然后游客在八角街上自由参观。八廓街是围绕大昭寺修建的不仅是一条转经道，同时又是拉萨最繁华的商业街。以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品，这里有上千家的店铺！是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。
重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：
1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况
2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；
3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。在宫殿内任何地方都不允许停留，参观结束后从布达拉宫西门出来，经后山下山坡可以走到布达拉宫正门来。宫殿较高，上下要慢行；殿内较阴冷，即使夏季最好也准备件外套。
早餐后前往贡德泥朔了解佛像的制作，擦擦文化的传承；尔后参观趣真藏香厂了解长相的制作藏香的用途，中午午餐后前往【色拉寺】坐落在拉萨北郊山下，是藏传佛教格鲁派六大寺之一。建于明永乐十七年(1419)。色拉寺藏语为“野玫园寺”。色拉寺建有一个大殿、三个扎仓(僧院)、二十九个康村。其全盛期寺中有僧8000余，规模略次于哲蚌寺。 寺内藏有大量的珍贵文物和工艺品，在辩经场欣赏僧人学习讨论，场景之震撼身临其境感受！参观完后到达多底乡吉雪康桑在此品尝酥油茶/甜茶/青稞酒/吃藏餐，晚餐后万里星空下跳锅庄看80年代放映电影，4月在帐篷宿营地里活动入住帐篷。
温馨提示：此日行程都在市内，主要深度了解西藏文化。
早晨乘车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口(海拔5000米)前往有天上圣湖之美誉的—【羊卓雍湖】《海拔4441米》简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。不同时刻阳光的照射，她会显现出层次极其丰富的蓝色，好似梦幻一般。参观后下山经贡嘎机场，可选择机场用午餐（陕西肉夹馍/羊肉汤），继续乘车前往●雅鲁藏布江最宽处途中欣赏◆千年唐柳及◆雅江白杨林到达泽当参观【雍布拉康】参观：藏语意为“母子宫”，是西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一，位于山南地区泽当镇东南，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，后来成为松赞干布和文成公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。 雍布拉康主要供奉释迦牟尼佛像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏的第一位国王，第一座建筑，第一块耕地的历史故事。 雍布拉康分为两部分，前部是一幢多层建筑，后部是一座方形高层碉堡望楼，与前部相连。公元5世纪，藏王托托念赞时期，传说一本佛经从天而降，正好跌在雍布拉康宫顶，当时无人能识。有圣人断言，到了公元7-8世纪就有人能解读此书。所以这本书被很好地保留在雍布拉康。参观后返回泽当镇用晚餐后入住酒店休息！
温馨提示：今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽，路上于路边餐厅用餐，请自备一些喜爱的零食；西藏的物品比平原地区要贵，路边的东西更是如此，如想路上加菜或购物请提前问好价格。
早餐后前往林芝米林县雅鲁藏布大峡谷景区，经桑日县穿越达谷峡谷风景区，达谷峡谷位于桑日县与加查县交界处，距离泽当80KM；东与加查县的藏木乡交界，西与桑日县的沃卡为邻。属于仅似于林芝大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷这里江流湍急，奔涌咆哮，令人为之惊心动魄。达古峡谷风景区气候湿润，植被繁茂，山涧溪流清澈见底。野生猴区此猴区为国家二级保护动物，经加查县城到达崔久沟位于中国西藏山南 加查县 崔久乡境内，是山南地区雅江北岸八大风景秀丽的沟谷之一，也是前往拉姆纳错神湖朝圣旅游的重要通道。沟谷全长不到100公里，但河水落差却在2000 米左右。其上游为雪山、湖泊、草原风光。主要景点有拉姆纳错神湖、结罗拉雪山、那玉河谷。其中结罗拉雪山海拔5000 多米，为终年积雪的原始冰川，是崔久沟河水的主要发源地。拉姆纳错神湖（门票不含/到神湖海拔较高/自身感觉体力不支者可在崔久沟玩耍等待其他游客）面积1平方公里左右，形似一面头盖骨形的镜子。藏语意为“悬在天上的仙女湖”，是历代高僧大德寻找转世灵童的观湖圣地，也是无数善男信女探求人生命运的宝镜。那玉河谷则是崔久沟上游有名的牧场。前往十三世达喇嘛出生地冲康庄园/千年核桃园十三世达赖喇嘛土登嘉措全名阿旺罗桑土登嘉措鸠差旺觉却勒南巴甲哇巴桑布，藏传佛教格鲁派第十三世达赖喇嘛。核桃园中最大千年核桃王树需12人环抱才能抱住此树王/树王展下树荫有1700平方米左右，朗县旅游局正在收寻相关资料申报世界吉尼斯记录准备中。途中用午餐(条件落后,午餐简单如有不便请自备零食)距离朗县县城35公里 特色藏寨（林芝的亚热带气候与山南的干热小气候培育了独具特色的“一果两椒三桃”种植苹果、花椒、辣椒、葡萄、核桃、藏东核桃有着悠久的历史，现在种植的瓜果也尤为胜多；）我们乘坐旅游巴士到达后有专人接待向导带您进入藏家/农田/菜地边观赏辛勤藏民们种植农副产品（注：摄影/拍照请勿进入田地踩踏/若要亲自感受采摘娱乐项目请于向导交涉把您所摘农副产品购买下来带走就OK），晚餐品尝藏族同胞厨艺；晚餐后村委会一起跳起欢快锅庄。
温馨提示：此日出发较早上车之后可补个回头觉，到拉姆拉错是带上我社所赠送的氧气瓶。
早餐后前往林芝米林县雅鲁藏布大峡谷景区，一路上欣赏藏布江而下欣赏卧龙奇石，雅鲁藏布江卫士沿江千年巨柏，经过林芝米林机场，佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光，抵达派镇—大峡谷景区游客中心。傍晚到达雅鲁藏布大峡谷景区入住休息！【车游雅鲁藏布大峡谷景区】，在派镇乘第一班景区游览车前往直白，经雅鲁藏布大峡谷入口：大渡卡、情比石坚、魔心石…。来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的南迦巴瓦峰的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景），亲临雅鲁藏布江畔，观澎湃江水，听峡谷轰鸣，领略闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。到直白观南迦巴瓦主峰，（派镇-大峡谷观景台约30KM，乘车行驶约1小时）。
温馨提示：此日都为自然景，在路边石头不要去捡以免发生冲突；大峡谷景区观光车为循环车随身携带的物品请不要放在观光车上。
早晨前往【苯日神山景区】，苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的宗教地位仅次于阿里的岗仁波齐。在观景台欣赏两江交汇处的迷人景色。在娘欧码头乘坐游艇至两江交汇处，欣赏两江交汇处的迷人景色，感叹尼洋河与雅鲁藏布江交汇处的泾渭分明，放舟大江大河，感触工布文明，尽在苯日神山旅游区。在娘欧码头品偿纯天然的雅江工布特色宴，她以特有的雅江无鳞鱼，配上辛辣的朗县卓村辣椒酱，以及著名的朗县花椒和当地的藏茴香等调料，辛香刺激，满口都是天然的味道，将是你舌尖上难忘的记忆与享受，餐后出发前往【西藏民俗村】西藏民俗第一村又名核桃村，位于林芝县八一镇公众村，318国道旁，据八一镇1.5公里，海拔2900米，占地40亩，2006年12开始外营业，现已打建成为一个全特色藏餐，休闲，娱乐，体验为一体的多功能藏式文化民俗村。西藏名俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，景区的山间小道贯穿，民俗演艺厅，塔巴民居,工布民居，手工艺作坊依次展览，景区还有著名景点，“千千核桃王”，以及糍粑喷香，远古神佛，玛尼吉祥，等人文景点。藏族是居住在青藏高原的主题民俗族，西藏最古老的宗教苯教主导了西藏社会的政治，经济，文化的藏传佛教，其影响渗透于社会生活的各个方面，从而形成了不同于别的名族的民俗风情和审美情趣，西藏名俗文化的内容包含丰富，民俗文物多姿多彩，举凡服饰，饮食，居室，婚丧，节日娱乐等等都为我们演绎出藏族丰厚的历史文化的变迁与升华的过程。随后乘车沿318国道西行，经墨竹工卡县、达孜县、到达林芝地区和拉萨市的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米，游览时间约10分钟），可亲手挂起五彩经幡。然后到达拉萨市内入住酒店。
温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，沿路的景色很美，会谋杀您很多的储存卡的，请做好充分的准备，大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。（请勿在佛掌沙丘、两江交汇等停车点购买任何商品），游客可自备零食，同时导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。
早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都或重庆或昆明，于机场内转机回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！
温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否全部带走。今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。
温馨提示：具体行程及景点若有变更，以最后确认的航班及接待社的安排为准；
往返经济舱票及税，（机票为套票，不可退改签及换名），西宁-拉萨段硬卧火车票(在购票过程中铁路公司系统实行随机打票，所以不能保证指定列车车次及铺位或连铺上、中、下铺等相关附加条件，不便之处，敬请谅解。具体铺位以实际所出铺位为准.)。拉萨正规旅游车，整车游客不超17人,（ 15座、17座、19座、33座等），车型根据此团人数而定,保证每人一个正座，因高原地理环境特殊，且行车过程中需要翻越高山，车辆运力需求增大，为了保证行车安全与正常动力，司机会调低空调或不开空调，提前告知，敬请谅解。
住宿当地挂三星标准酒店+朗县1晚藏家家庭旅馆，含景区首道大门票
行程所列用餐，7个早餐，12个正餐（30元/人/正餐）
特别赠送：
★洁白哈达接站，藏族礼节，必不可少；
★氧气一瓶，行程中矿泉水每人每天一瓶；
★冲康庄园/千年核桃园；
★喜马拉雅大峡谷江边酒店1晚
★赠送价值480元/颗（西藏特色天珠一颗/导游带客人到指定地点阳卓广场客人自己选/儿童价不送）；
以上赠送项目，因不可抗力导致无法赠送，费用不退，赠送项目不可折现。
深圳宝安机场往返交通，机票机场建设税及燃油附加费临时升幅；
行程外景点（项目）及一切个人消费，自由活动其间任何费用，需私人支出的费用包括但不限于：电话消费、洗衣消费、自由购物消费、加餐消费、酒店消费、娱乐消费、公厕消费等；
因不可抗力因素所引致的额外费用（包括因航空公司延误或航班取消等原因）；
航空保险及个人旅游意外保险(建议客人购买)；不含全陪及中转时机场服务人员；
如遇单男单女请听从导游安排与同性团友拼房或加床或自补房差；
 | 周边游+国内游 总机： 0755-82236109 | 港澳游+护照过关 总机： 0755-82225502 | 出国游 总机： 0755-82235516 | 签证专家 （一对一服务）： 0755-82205505 | 私人定制 总机： 0755-82206551 |
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电话预订：拨打24小时咨询/预订电话（0755-82235516），由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
附 件：广东省国内旅游组团合同《示范文本》（word）、中国公民出境旅游合同《示范文本》（word）
签约方式
在线签约：通过在线签约页面进行签约，付款成功后，将通过电子邮件接收电子版合同，与门市签约及传真签约同等有效。
传真签约：双方在合同上签字盖章后，通过传真进行签约，传真号码（0755-82251556）。
上门签约：深圳市康辉旅行社专业团队为您提供上门签约、收团款服务。您确认合同并签字后完成签约。您需承担上门服务费。
门市签约：在门市进行签约付款。 下午一点后门市客人较多，建议14点-18点前来签约。
付款方式
网上支付：网上银行、信用卡、第三方支付(支持开通网上银行的储蓄卡及信用卡)。
门市支付：门市现金付款，转账支票，刷卡。
对公汇款：通过银行将相关款项汇至指定账户。查看汇款帐号
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以上报价为平日价格，均不含大型节日及旺季房差，最终价格以电话咨询为准!
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■ 报名须知：
1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及台湾游客须办理入藏函后独立成团！
2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；
3、因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对浏览秩序的调整。
4、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
5、在行程期间，游客自行前往行程之外景点的，视为脱团行为处理，发生一切不良后果与地接社无关，后段行程旅行社均可不再安排；或游客自行在相关网站购物自费景点门票的，需要向导游补齐除门票外差价，方可同车前往自费项目。
6、如遇飞机晚点/返航/延误；火车晚点/延误等；路途踏坊等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用概不退还.
7、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！
8、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名，
■ 接待标准：
1、 交通：往返经济舱机票及税，拉萨正规旅游车（无空调）；车型根据此团人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.（另因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）。由于不可抗力或因道路情况造成旅游车辆临时出现状况，我社会尽快协调处理,但不负责赔偿。小童火车硬卧票及半价机票，12岁以下小童只含车餐导服，全程不占床、不含门票，如需门票家长现付。
2、 住宿：当地挂三星标准双人间+朗县1晚藏家家庭旅馆，如有单男单女当地无法拼房须补房差（高原地区，条件极有限，请不要和内地任何城市酒店标准相比较。西藏地区大部分酒店用太阳能或电能烧热水,在用水量大时可能出现热水供应不足，请各位团友有所了解,另由于西藏地区酒店普遍楼层低,有些酒店无电梯）；
参考酒店：挂牌三星酒店参考
拉萨：曼陀罗大洒店、金蕃大酒店、昆仑商务酒店、曼陀罗、云腾假日、假日庄园、圣天鹅、藏香溢大酒店、
天海康桑酒店、江南商旅宾馆、吐蕃特阳光酒店、金水宾馆，圣天鹅宾馆、 天祥居酒店、福幡林大酒店、
西藏庄园大酒店、拉萨河大酒店、远丰河北饭店、明圣大酒店、江苏生态园、天海宾馆、边防大厦、
帝人宾馆、朝阳大酒店、殿影酒店、百益大酒店、福鑫源大酒店等
林芝：大峡谷酒店、明望宾馆、三水宾馆、嘉龙酒店、圣浓山庄、名人商务酒店、伊光宾馆、龙都宾馆、
鑫城酒店、三峡情酒店、尚品花园酒店、风情大酒店、香帕拉大酒店、昊林大酒店等
山南：华新商务酒店、雪鸽宾馆、雪域湘府大酒店等
3、 提前离团:因客人个人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏（包括身体原因含因高原反映提前返回）所交团费概不退还。
4、 行程改变:我社在不减少景点及降低接待标准的前提下，有权根据实际情况改变行程路线（为保护布达拉宫古迹，现每天限制游客数，因此布宫参观可能会有提前或延后,因天气或政策性因素无法参观景点仅退门票）。
5、 购物: 全程无购物店，（景区内小摊及购物不在我社控制之内，如有需要，请谨慎购买）。
6、 用餐：早餐酒店用（房费含早餐，不用餐不退费用，如因出发时间太早，请提前一晚通知酒店前台打包早餐）旅游定点餐厅用午、晚餐(7早12正，正餐八菜一汤不含酒水￥30元人餐（不吃不退）)。口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请客人多多理解，同时全程可能会安排几正路餐；若有用餐不习惯者可自备佐食。
7、 保险：含旅行社责任险（旅游意外险建议客人出团前自行购买）,七十岁以上老人保险公司不承保,另登山,骑马,攀岩、等项目常规旅游责任险不承保。
8 、报价不含：广州接送服务，全陪费用；航空保险及旅游意外险，娱乐费用及注明自费景点费用，个人消费费用。
9、 导服：西藏当地国语导游服务（由于旅游起步晚，服务意识不够，导游及司机服务水准普遍不能与其它地区相比）
10、反馈：团队行程结束时，请客人务必如实签写《团队质量跟踪表》，如不签或签了“满意”而又回到深圳再投诉，请恕我社概不承担责任。
■ 提醒事项：
出发前：
心理准备：保持乐观平和的情绪，不要有太多心理压力，高原反映并不可怕，想想有二百多万汉族在西藏生活工作呢！
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，不须要为了进藏特别进行锻炼；
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、防风外套，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
友情提示：足够的相机内存卡、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
二、旅途中：
1、初上高原：一定要注意休息和保暖，切忌烟酒、剧烈运动和过度疲劳，西藏日照强烈，墨镜、防晒霜、润唇膏等防护用品须随身携带，适量饮用酥油茶、奶制品和水果蔬菜可增强对高原气候的适应能力，不要奔跑和剧烈运动，第一晚禁冲凉，西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
2、当地的禁忌：当地有很多的禁忌，为了您的旅程更加愉快，请注意以下几点：没有允许,请不要随便拍
照.不要谈论政治,宗教的敏感话题禁食马,驴,狗,猫,鹰,乌鸦的肉；在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参
观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过；不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管
理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子，民居门口挂有物品时不要进入；
三、国家有文件，对少数民族有保护性，请一定不要与当地居民发生纠纷，如有问题请随时联系24小时联系人。
四、清楚海拔不惶恐——
拉 萨: 3650米 山南泽当：3550米 江 孜:3900米 日喀则:3750米 阿里：平均4200米左右
林 芝: 2950米 纳木错：4718米 绒布寺：4700米 珠峰大本营：5200米左右
五、掌握温度好穿衣——
一月 | 二月 | 三月 | 四月 | 五月 | 六月 | 七月 | 八月 | 九月 | 十月 | 十一月 | 十二月 | |
最高 | 6.8 | 9.2 | 12 | 13.7 | 19.7 | 22.5 | 26.7 | 28.7 | 22.6 | 16.4 | 11.6 | 7.7 |
最低 | -10 | -6～9 | -3～2 | 0.9 | 5.1 | 9.2 | 9.9 | 9.4 | 7.6 | 7.5 | -5 | -9.1 |
旅游安全注意事项
一、出行安全注意事项
1、旅游者应确保自身条件适合参加旅游团队，应根据个人年龄、身体状况等情况选择旅游线路和项目，行程中要自带适当的防护用品以及必备药品，做好个人健康及安全防护工作。
2、景区（点）游玩时，应严格遵守景区（点）设置的安全提示和警示。
3、参加水上娱乐项目，应穿戴救生衣或其他救生装备，听从工作人员指挥，勿超越安全警戒线，前往深水水域或危险河道。
4、游客登山或参与活动中应根据自身身体状况进行，并注意休息，避免过度激烈运动导致身体无法适应。
5、乘坐缆车或其他载人观光运载工具时，应服从景区工作人员安排；遇超载、超员或异常时，千万不要乘坐，以防发生危险。
6、不私自参加行程以外的活动或项目。
7、游客参加行程中安排的危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极），应严格遵守安全注意事项，并在相关工作人员指导下进行游玩，同时穿戴相应的安全装备（安全帽、护具、专业登山鞋等）。
8、患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者以及其他等疾病或身体情况不允许的游客，切勿参加危险性较大的活动或项目（包括但不限于：骑马、攀岩、漂流、滑雪、潜水、滑板、蹦极）。
9、经过危险地段（山路或泥泞道路等），应注意安全不要打闹嬉戏，不相互拥挤等，前往险峻处游览，不要攀登、攀爬等。
10、参观游览时，听从导游或领队安排，不擅自离队，单独游玩。
11、外出旅游要带好证件（身份证、护照等），随身携带保管好贵重物品，不要将证件或贵重物品交予陌生人保管。
12、夜间或自由活动期间出行，游客应当选择自身能够控制风险的范围内活动，并告知导游或领队，同时注意安全。
13、老年人、未成年人、残疾人等旅游者，旅游中遇身体不适，不要强求和存侥幸心理，应立即就医，并告知导游或领队。
14、旅游期间不得乱扔烟头和火种。
15、如遇（雨天、雪天、塌方、险路等）或易滑区域，应注意安全，慢行、缓行、绕行。
16、当旅游目的地国家政治动荡或突发事件频繁发生时，请谨慎前往。
17、如遇旅游突发安全事故，及时向事发地有关公安、交通、旅游主管部门报警，并快速联系医院提供救助，组织必要的自救。出境游应向我国驻当地外交机构报告救助，请求境外有关部门协助开展医疗急救、财产保护、安置安抚和游客转移等工作。
二、交通安全注意事项
1、在旅游中听从导游和领队安排，记住集合时间、地点、车型、车牌等。
2、遵守目的地交通规则。
3、乘坐交通工具时，要系好安全带，不要将身体任何部位伸出窗外，在交通工具停稳后方可离开；上下交通工具时，须排队等候，讲究文明礼貌，并优先照顾老人、儿童、妇女，切勿拥挤，打闹嬉戏，以免发生意外。
4、不带危险或易燃易爆物品上车。
5、车辆行驶中，不得与驾驶员交谈，不得向车外抛弃物品。
6、进入机场、火车站、车站、码头等公共场所，应严格遵守（机场、火车站、、车站、码头等）公共场所的安全规定。
三、食宿安全注意事项
1、旅途中购买食品要注意食品质量，不要购买“三无”（无生产日期、厂家、地址）商品。
2、旅途中要注意食品安全卫生，不吃生食、刺身、不吃景区或街头无证摊点供应的小吃，不饮酒，不暴饮暴食。
3、携带贵重物品入住酒店时，应及时办理贵重物品寄存，行李物品不脱离视线。
4、入住酒店后，须了解酒店安全通道位置和安全疏散示意图；须检查酒店为你所配备的用品（卫生间防滑垫等）是否齐全，有无破损，如有不全或破损，请立即向酒店服务员或导游或领队报告。如因酒店原因，未能配备，请游客小心谨慎，防止发生意外。
5、不要将住宿酒店房号告诉陌生人；不要让陌生人进入房间；出入房间要锁好房门，关好窗户。
6、不要翻越酒店门窗或阳台围栏。在酒店或者餐厅光滑路面行走时小心行走，防止摔到损伤。
四、购物娱乐安全事项
1、不要轻信流动推销人员的商品推荐；不要随商品推销人员到偏僻地方购物或取物；无意购买时，不要向商家问价或还价，购物时应向商家索取正式发票。
2、 要细心鉴别商品真伪，不要急于付款购物。
3、在自由活动期间外出不要单独行动，不要参与涉嫌违法的娱乐活动。
五、其他安全注意事项
1、老年人或未成年人参团,需家属或朋友陪同参加，并签订《健康证明》和《免责书》。
2、旅游车辆严禁超载,未成年小童及婴儿均需占有车位。
3、凡患有心脏病、高血压、醉酒、怀孕或身体不适者不要浸泡温泉。
4、孕妇参团,请事先告知，不得隐瞒。
5、进入少数民族地区游玩时，请尊重当地少数民族的风俗和信仰,避免与当地居民发生冲突。
6、参加游览时，穿运动鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔伤及扭伤
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